En este capítulo veremos qué relación guarda la luz roja con los problemas producidos por la luz azul descritos en el capítulo anterior.
Asimismo trataremos de explorar alguna de las virtudes que se conocen acerca de esta luz roja y qué consecuencias puede tener en nuestra fisiología.
Trataremos de entender que en nuestras sociedades modernas, la luz roja, está por lo general ausente y buscaremos estrategias para solucionar los problemas que pueda plantear esta ausencia.
Luz roja. La gran descuidada en el mundo moderno
| 4.1.- Introducción a la luz roja |
1:57 |
| 4.2.- Evolucionando con amaneceres y anocheceres |
3:06 |
Afectación de la luz roja en nuestro organismo
| 4.3.- La luz roja favorece la melatonina |
4:26 |
| 4.4.- La luz roja protege del estrés oxidativo |
2:42 |
Trabajando la luz roja roja
| 4.5.- La luz roja en la actualidad |
4:43 |
| 4.6.- Estrategias 1. Protecciónfrente al estrés oxidativo. |
3:46 |
| 4.7.- Estrategias 2. Favoreciendo la melatonina |
5:37 |
