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dormir – La hormona de la noche y la oscuridad

¿Conoces la importancia de la melatonina? Parte 1

Blog de Paleolítico Feliz Nuestra sociedad descuida una de las hormonas reinas de nuestra biología. Descubre en esta primera parte qué está pasando con la melatonina y por qué vas a tener que trabajar en tu forma de vida para recuperarla. Leer más ›

dormir – Debemos recuperar unos horarios regulares para dormir.

Melatonina y por qué es importante dormir siempre a la misma hora

Blog de Paleolítico Feliz Sabemos que la melatonina se segrega por la noche y cuando no hay luz. Dos condiciones que dependen tanto de nuestros relojes biológicos como del entorno lumínico que nos rodea. Leer más ›

earthing – ¿Por qué debemos recuperar la conexión con la Tierra?

Justificando el earthing

Blog de Paleolítico Feliz Somos entidades electricas compuestas por millones de átomos. Nuestra forma de vida moderna nos aisla de la corriente eléctrica de la Tierra adoptando una carga eléctrica que no nos corresponde. Leer más ›

dormir – Los ritmos del dormir que debemos respetar

Los ciclos del sueño

Blog de Paleolítico Feliz Mientras dormimos tienen lugar distintas fases durante varios ciclos. En estas fases del sueño nuestro organismo consolida y se repone de la actividad diaria. Para que esto sea fructífero debemos pasar por todas las fases del sueño en cada ciclo. Leer más ›

cronobiologia – Los ritmos de 24 horas con los que deberíamos fluir

Ritmos circadianos

Blog de Paleolítico Feliz Los organismos vivos hemos adaptado el funcionamiento de nuestra fisiología al ritmo de la rotación terrestre. Nuestra sociedad moderna nos ha separado de este ritmo que alterna la luz con la oscuridad. Recuperar la armonía con la rotación de la Tierra y fluir con sus ritmos es esencial para recuperar la salud. Leer más ›